日常生活中注意力的训练方法

　　什么是注意力？注意力就是专门对某件事的集中关注的能力，也就是我们所说的专注力，注意力是所有能力的基础，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。只有注意力集中，才能较好地学习，所以良好的注意力是增强学习力的基本条件。注意力不但影响孩子的学习成绩，还会给孩子造成很多影响：孩子的学习兴趣、学习心态、自信心、人际关系、自我价值感等等。对于孩子来说长期注意力不集中、缺乏注意力就是一场大灾难。

　　很难想象，一个上课不能专心听讲，课后不能专注学习的孩子成绩会好。那么,注意力如此重要，日常生活中怎么培养孩子的注意力呢？

　　第一、视觉训练。家长可以搜集编辑一些数字组合，让孩子数一数数字有几个零，或者每天提供几组数字游戏，找不同走迷宫的游戏游戏，在游戏中逐渐培养和锻炼孩子的视觉注意力和专注力。

　　第二，听觉训练是从听觉方面培养孩子有一个良好的注意习惯。比如，家长每念一个词语，孩子去认真听，听到电器的时候马上举起右手，当听到学习用品的时候马上举起左手，当听到二者都不是个时候举起双手。

　　孩子都喜欢听故事，听故事之前，和孩子有个约定，在孩子听完故事之后，让孩子把故事内容复述给家长听，回答如果正确，家长一方面要及时鼓励，另一方面要增加一些提问的难度。比如故事中出现了几个人物啊，几个场景出现的顺序是什么？等等。但是我们一定不能提示孩子，可以让孩子重讲这个故事，或者你重新来讲这个故事再让孩子听一遍，再问同样的问题。

　　同时，也要引导孩子反思刚才的状态。这样既可以提高孩子的专注力，同时也锻炼了孩子都脑思考的能力。我们还可以通过阅读训练，大声朗读，相对于默读有助于提高孩子的阅读注意力，同时培养孩子的语言表达能力积累，每天家长可以安排10-20分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章，小故事大声朗读，这样也是锻炼孩子口语及大脑相互协调的过程。在朗读的过程中也锻炼孩子的注意力，学习能力和理解能力。

　　第三、大脑生物反馈训练，可以根据孩子的实际情况逐级选择进行训练，提高孩子的注意力，记忆力、想象力、思维力以及学习力等综合能力。

　　大脑生物反馈仪是通过EEG传感器采集和放大使用者脑细胞产生的微弱电信号，根据采集到的不同脑电波进行针对性的信号记录和分析转换成视觉 (卡通动画)、听觉 (声音的强弱或有无) 信号反馈给使用者,使其能随时了解自身机体变化状况。形成牢固的操作性条件反射 , 从而增强注意力 , 延长注意集中的时间，改善注意力不集中现象。

　　例如在“躲蜜蜂”游戏中，当注意力不集中时，β波维持时间较短或上下波动较大，稳定性差，画面中主人公就会收到小蜜蜂的攻击，只有当儿童集中注意力的时候，主人公才会一直顺利的躲过小蜜蜂的攻击，继续往前。

　　提醒家长：希望以上内容对您和孩子有帮助，再此为各位家长送上润之杰育儿秘诀（详询微dnswfk）：提高孩子的注意力一定要循序渐进，根据孩子的年龄、年级不同，一次很集中的时间也不同。孩子专心完成后，家长要给予鼓励和表扬，这样既增强了孩子的自信感又可以让孩子更加投入提高他的兴趣。